ヨーグルト

ビオチン療法を始めてから、ヨーグルトを食べなくなった。

ヨーグルトといえば、いつもパルテノヨーグルトが好きで良く食べていた。がしかし、

ビフィズス菌はビフィドバクテリウム属で、乳酸や酢酸を作りだす代表的な乳酸菌。

ビフィズス菌には、２０数種類あり、２種類がビオチンを消費して増えます。以前は、その２種類もヨーグルトなどの食品原料に使われていたため、ビフィズス菌を悪玉菌と呼ぶ騒ぎに‼︎

なんてことだ！

ビオチンを食べてしまう菌だなんて‼︎

うっ悲しい😭好きだったのに。

大丈夫な菌のヨーグルトを探すしかないね…。

誰か知っていたら教えて欲しい…。

あれば載せていきます。

そして

ビオチン療法継続中〜⤴︎⤴︎😉✨

ビオチン療法 アシドフィルス菌やミヤリサンなど、ビオチンをエサにしない整腸剤と吸収を助けるビタミンCと一緒に飲む事。

1日朝夕晩と3回に分けて、

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をとにかく1日3回せっせと摂取！

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